Для улучшения зрения

[bisant]

 Упражнение.

Исходное положение:
сесть за стол,локти на стол,смотреть прямо перед собой
.Большой и указательный пальцы правой руки поставить на сонные артерии
и ощутить их пульсацию
.Теперь надо сосредоточить свое внимание на заднем отрезке глазных яблок в том месте,
где к глазам подходят сосуды и зрительные нервы
.Через некоторое время почувствуете сильную пульсацию сосудов за глазными яблоками.

У каждого человека это ощущение возникает в разное время,у одних быстро,у других может не с первого раза
,но если набраться терпения,то результат обязательно будет.
После того,как получите четкую пульсацию за глазными яблоками,
пробуйте втягивать глазные яблоки в глубину орбиты,
сокращая прямые мышцы глаза и одновременно закрывая их веками в такт пульсовой волны.
Такое упражнение можно делать по одной минуте несколько раз в день.
Усиленным кровообращением рассасываются помутнения в стекловидном теле,
улучшается функция зрительного нерва,постепенно повышается острота зрения
.И обязательно следите за подсознанием,при выполнении этого упражнения.
Ни в коем случае не повторять и не думать о том,что вам это не поможет
или у вас ничего не получится.
Повторяю,что это очень важно.Настрой должен быть только положительный,например:
"Моё зрение улучшится,предметы вижу четко".
Упражнение надо выполнять,когда никто не отвлекает,не мешает.
Перед вами таблица для проверки остроты зрения
,каждый из вас сможет контролировать свое зрение в динамике,
но только при хорошем освещении и на уровне глаз с расстояния в 2,5 метра
.Если зрение требует очковой коррекции для дали,то необходимо ее использовать.

ВЫПОЛНЯЯ УПРАЖНЕНИЕ И ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА-НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ ТЕРПЕНИЕ И ТРУД!!!

Офтальмолог Виктор Недоспасов.

Вестник ЗОЖ